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昨夜焦点战：红星队绝杀三分，引爆全场！
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❓ 红星问答
Q&A
如何提高篮球弹跳力？
坚持深蹲、提踵训练，配合核心力量。每周3次跳绳+半蹲跳，注意恢复。推荐“红星弹力计划”。
足球鞋怎么选？AG/FG/SG区别？
AG适合人草，FG偏天然草，SG适合松软场地。入门选AG，红星商城提供试穿服务。
运动后肌肉酸痛怎么缓解？
拉伸+泡沫轴放松，补充蛋白质，冰敷或热敷视情况而定。建议24h内轻度活动。
红星体育有线下训练营吗？
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